הסיפור שלי

התאהבתי בשיטת יוגה דהרמה כיוון שיש בה דיוק, הקשבה לגוף ויכולות ריפוי. תרגול יוגה דהרמה מלמד אותי להיות קשובה לעצמי ולסביבה. דרך התמדה בתרגול נרכשת מיומנות גופנית שמתפתחת מיומנות מחשבתית, זה כמו למצוא אוצר במעבה היער.

‍

מה מיוחד ושונה?

תרגול נכון מגדיל את כמות אנרגית החיים בגוף הפיזי והגוף האנרגטי.
קיים קשר הדוק בין חוסר שקט שבמיינד לבין זה שבגוף, תרגול יוגה הוא למעשה מעין מדיטציה בתנועה תוך כדי נשימה מודעת. 
אני מלמדת בשיטה אינטגרטיבית מבוסס על חקר של תנועה ויציבות מעולמות שונים שרכשתי עם השנים. כל שיעור הוא שונה הנבנה במחשבה עמוקה לנושא השיעור, למשל התמקדות על פתיחות חזה, הארכת רגליים, פיתולים, שרירים מייצבים, בטן, יציבות, כפיפות לאחור, תנוחות הפוכות. 
כשאנו מתרגלים אנו בונים קשב וחיבור אל הגוף שלנו תוך כדי תרגול היוגה עם הזמן אנו מפתחים קשר ישיר וחיבור לרגשות ולתחושות המנטליות שלנו, יוצרים דרך ישירה אל העולם הנפשי דרך חיבור לגוף ואל זה נאמר דרך גוף ונפש. יכולות ריפוי והבנה בעזרת מגוון רחב של אביזרים והבנה ברורה שכל אחד הוא שונה והיכולת התאמה לכל אחד היא אפשרית ונכונה יותר מלהגדיר תנועה ותנוחה בידיעה שיש רק צורה אחת נכונה. לא מאמינה בללמד קבוצות גדולות, חשוב לי מאוד להיות בקשר קשוב לכל תלמיד, כל אחד הוא עולם ומלואו. אחד מהדברים שאני אוהבת זה לא להתאים את המתרגל לתנוחה אלה להתאים את התנוחה למתרגל. אין סוף למה שאנחנו יכולים לתרגל דרך אסאנות ותירגול תנועה ויציבות. יוגה דהרמה היא שיטה מופלאה מדיטטיבית ברוח שיטת איינגאר יוגה ומיינדפולנס, מאתגרת והמאפשרת לכל אדם, בכל מצב גופני לתרגל ולפתח את הגוף עם הנפש בצורה בריאה.

כמורה בכירה ליוגה 12 שנות וותק בלימוד והוראה, מוסמכת ליוגה דהרמה, בוגרת קורס להכשרת מורים בהדרכתה של ענת צחור בשילוב מאמנת כושר בוגרת וינגייט ובוגרת לימודי יציבה, תנועה וטיפול מוטורי במבט אינטגרטיבי בהדרכת ד"ר גיל זולברג ואוהד אינטרטור ועוד שלל ומגוון של השתלמויות בהודו אצל מורי ובארץ תמיד סביב חקר תנועה ויציבות. מבטיחה למצוא ביחד איתכם את הדרך הנכונה והמהירה לריפוי מכאבים כרוניים , הכרת הגוף וחקירת התודעה. מזמינה אתכם להיוולד מחדש במציאות הנוכחית ובאמצעות כלים פשוטים וזמינים.
‍‍